Рецепты · Праздничные рецепты

Праздничные блюда без лишней тяжести

Идеи для праздничного стола: аккуратные порции, понятные продукты и более лёгкие версии привычных блюд.

Праздничные рецептыСезонные блюдаБлюда для активного образа жизниДиетические рецепты
Раздел рецептов

Праздничные рецепты

≈ 440 ккал Смузи-боул «Фруктовая феерия» — с ягодами, гранолой и кокосовым молоком Яркий смузи-боул с кисло-сладкими ягодами, нежной банановой основой, хрустящей гранолой и полезными семенами чиа — это завтрак, который заряжает энергией и радует глаз. ≈ 145 ккал Рулетики из курицы «Здоровый праздник» — на пару с морковью и чесноком Сочные рулетики из куриной грудки с морковью и чесноком, приготовленные на пару, — это диетическое блюдо, которое не стыдно поставить на праздничный стол. Мясо получается нежным, а начинка — ароматной. ≈ 90 ккал Тарталетки «Яркие акценты» — с хумусом, овощами и гранатом Яркие, хрустящие тарталетки с хумусом, сладким перцем, огурцом и гранатовыми зёрнами — это закуска, которая украсит любой стол и удивит гостей сочетанием текстур. ≈ 100 ккал Десерт «Ягодный поцелуй» — желе из малины и клубники с мятой Сочное желе из малины и клубники с нотками мяты — это лёгкий, яркий и совершенно не приторный десерт. Он тает во рту, освежает и радует глаз. ≈ 130 ккал Салат «Царская диета» — свежесть яблока и нежность крабовых палочек в йогуртовой заправке Идеально сочетает хрустящее яблоко, нежные крабовые палочки и освежающую йогуртовую заправку. ≈ 190 ккал Перцы «Солнечное настроение» — фаршированные фетой, запечённые с базиликом Яркий внешний вид, простота приготовления, лёгкость и польза. ≈ 70 ккал Закуска «Яркие акценты» — мини-рулетики из цукини с творожным сыром и зеленью Простая красивая закуска которая не требует сложных ингредиентов. ≈ 230 ккал Диетическая «Селёдка под шубой» — слабосолёная рыба, авокадо, свёкла, греческий йогурт Этот салат — доказательство, что диетическое блюдо может быть таким же аппетитным, как традиционное! ≈ 240 ккал Салат «Витаминный взрыв» — гранат, грецкие орехи, руккола, оливковое масло Идеально подходит для летнего меню, лёгкого перекуса или дополнения к основному блюду. ≈ 290 ккал Мини-пиццы «Здоровый праздник» — цельнозерновое тесто, овощи, моцарелла Праздники часто ассоциируются с тяжёлыми угощениями, но хочется сохранить лёгкость и пользу. Мини-пиццы «Здоровый праздник» решают эту проблему. ≈ 520 ккал Лосось «Праздничное золото» — запечённый с лимонно-чесночным маслом Решает проблему поиска праздничного блюда, которое одновременно изысканно, быстро готовится и не перегружает желудок. ≈ 120 ккал Мусс «Нежный сюрприз» — банан, обезжиренный творог, ванилин Данное блюдо решает проблему поиска лёгкого, полезного десерта, который можно подать на завтрак, к чаю или взять с собой.